你不是迷茫,你是自制力不强

你有没有过这种情况:

打开今天决定要看的书,看了两页,拍张照片,发了个朋友圈打卡,然后等待着点赞评论,再抽个时间回复评论,等待与渴望被关注的时间一点一点过去,直到该洗漱睡觉了,你才发现,那本书一直停留在第二页上。

想学英语,看看时间还早,看会电视剧吧;这个电视剧怎么拍的,情节都对不上啊,太无聊了,还是玩会游戏吧;游戏玩的差不多了,一看时间,半夜十二点了;算了,还是明天再学吧,反正也不差这一天。

减肥中呢,却总是管不住自己的嘴,看到这家店要去尝一尝,看到那个好吃要买回来吃一吃,还不断的安慰自己,减肥不差这一顿。

于是,我们给自己找到了很多的借口,什么拖延症啊,懒癌晚期啊,人生得意须尽欢啊,五花八门,各式各样,这些借口也都说得过去,还附带着勇于自嘲的幽默感。

然后呢?

然后,我们一边会所着唉我也想改变啊,我好迷茫无助,我好惆怅无奈,我也不想这样的,我想做的更好但就是找不到方向。

再然后,我们仍然在原地踏步的位置,止步不前。

你有没有透过这些表象去看看自己的内在?

你为什么做不到?

因为你连最起码的自制力都没有。

自制力是什么?

自制力,就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。

昨晚有个姑娘给我留言,说她控制不住自己,每隔几分钟就要刷一下朋友圈,她知道自己这样不对,也想改变,想努力学习,但就是做不到。

当你想要改变的时候,是因为你本身已经意识到这种行为给你带来了不良的影响,而你为什么没有改变成功?

我们每个人都会遇到这样的问题,能否做好的关键在于是否拥有强大的自制力。

频繁的刷朋友圈,是你的自制力没有达到与你想要的东西抗衡的地步,所以你一再放任自己一遍又一遍的刷,仿佛只有这样才能找到你的存在感和充实感。

什么迷茫不知道路在何方,都是自制力不能发挥其作用时,我们给自己找的借口。

你是学生,就要努力学习考出好成绩,你是员工,就得全力以赴,做出好业绩,迷茫不过是懒惰的出口,你没有坚持过就说自己没办法,那是对自己的贬低。

所以你要强制性的让自己改变,把花在朋友圈的注意力转移到自己有兴趣的事情上,然后循环渐进,再去学习自己专业方面的知识。

自制力太差是一种什么样的体验

我上个周末用了一整天的时间来收拾屋子。

理论上,就算大扫除也用不了一整天;而实际上,我确实花了一整天的时间,浪费在了做家务这件并没有让我获得快乐的事情上。

先收拾卧室,把床单被罩都换下来,换着换着觉得房间好安静,还是有点声音的好,打开电脑音响,原来播放列表里的歌都听腻了,于是又到曲库里搜索,一首一首的试听,半个多小时过去了,终于找到几首差不多的,才想起来还要干活;

好,继续,现在要收拾玩具了,该洗的放到盆子里,其他的归置到相应的箱子里,咦,好久没玩这副象棋了,练练手吧,叫上秦先生杀一盘,输了,转身看到玩具仍然是散落一地。

卧室终于捯饬的差不多了,转战客厅,有点无聊,一边看电视一边收拾吧。

琅琊榜看过了,芈月传不想看,国土安全得盯着字幕才能看懂不适合此时,推理费脑子的也不行,因为擦桌子拖地不能时刻对着电脑情节跟不上不过瘾……

找了将近一个小时,最后确认看笑傲江湖。

好了,客厅也收拾的差不多了,现在就剩下厨房的卫生和卫生间要洗的衣服了。

想看看冰箱里有什么需要处理的,结果被酸奶吸引了,拿出两杯来喝掉,再找找还有什么吃的,也吃掉……

当我洗完衣服彻底解脱的时候,天都已经黑了。

其实,我本来可以两个小时就完成的事情,我用了一天外加没吃午饭的时间。

我完全可以先做完家务,再吃点东西,再看看有什么感兴趣的事情,或者看看书或者研究研究象棋。

而不是一会做这一会做那,家务没做好,我在其中也玩的并不痛快。

因为自制力不强,总是被这些外在的事情所吸引,分散了注意力,从而放任自己去为那些琐事分神劳力,不能专注的去完成我们想要做的事,导致了时间的浪费,精力的消耗。

从兴趣开始,到顺其自然

我们应该如何提高自己的自制力呢?

首先你要找到你有兴趣的事情,俗话说兴趣是最好的老师,兴趣所在,便是动力所在,这有助于集中注意力的培养。

其次,要找到一个你想要前进的方向和目标,毫无章法的规划有可能会把你带到偏离的轨道上,所以你要想明白你想在哪方面有所发展和深造,选对了方向,事半功倍。

再者,你要强制性让自己去坚持,比如你要报考MBA,那你每天就要拿出一个小时或者更多的时间来练习听力、口语、笔试试题,每天无论多么的困多么的冷多么的不愿意起床,你都要坚持把这部分练习完。

在这坚持的过程,就是你自制力不断增强的过程。

一个人的文化素养,生活涵养跟他的自制力是息息相关的,我见过很多优秀的人,他们不怎么刷朋友圈,他们宽容大度,不为小事斤斤计较,很能够控制自己对他人的脾气和度量,因为他们深知,小事和冲动不会给他们带来任何有益之处,还有更重要的事情要做。

文化素养,从另一个方面来说,它代表了我们内心的层次,层次越高,人生观和价值观更为高尚,他能够看到常人所不能理解的那一面,并坚持自我完善和控制。

提高知识和素养,与提高自制力,相辅相成。

罗伊·L·史密斯说过:”自制力宛若受到控制的火焰,正是它造就了天才。”

如果你想要有所成就,就放下那些迷茫的借口,培养好你的自制力,你终将能收获你想要的。

Do it now!

赞 (67)
分享到:更多 ()