标签:减肥

干货

你能瘦下来就是一种才华

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文 / 王珣 春节快来了,我连夜趴在电脑前买买买的新衣已经快递到家。 露肩的红色紧身小衫,开满桃花的高腰半裙,这样的搭配没有锁骨和美人筋,没有细腿和小蛮腰,是穿不出“桃花依旧笑春风”的感觉的。 一个最容易长肉的冬天,外加节日前后的吃喝盛宴,我的体重终于还是保持在了55公斤,用17...

阅读(336)赞 (7)2017-01-10

趣闻

美国一位健身教练故意把自己吃胖,然后…

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今天的主人翁叫Drew Manning,来自美国犹他州。 他是一位职业教练,身材也很健硕,平时的工作就是指导会员锻炼。 但突然有一天,Drew决定打破安逸的生活。 为了体会会员减肥的全过程,他决定先让自己变胖,然后减肥。 他原计划是花半年时间,完全不运动,每天胡吃海塞,各种垃圾食...

阅读(1967)赞 (110)2016-02-17

趣闻

减肥对外貌的改变有多大

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文 / Jane Cheng 多图预警!!前方高能!!!! 140的我 现在的我 第二波高能~~~ 现在的我 140斤的我 现在的我 140斤的我与澳当利亚当时任职总理吉拉德女士合影。澳大利亚前总理吉拉德女士当时还在任,过着日理万机的生活,40来岁,保养的超好,脖子上都没有颈纹,...

阅读(2807)赞 (128)2015-12-27

干货

五个运动后常犯错误,可能让减肥毫无效果

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想要减肥或是保持身材,运动后的好习惯和运动本身一样重要,甚至能让你事半功倍。而错误的习惯可能会让你的锻炼成果付之一炬。下面来讲讲运动后常见的五个错误,看看你有没有犯过。 错误一 运动后大吃特吃 健身界有句话叫「三分练、七分吃」,这足以说明饮食对保持身材的重要性。营养学家建议,运动...

阅读(1214)赞 (9)2015-04-08

科技

5式简易丰胸操,两个月E-Cup大到没朋友

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1.自然托高式 Step1:吸气,双手握拳,双臂平举与肩同高,且左右打开 手肘弯曲成90度瑜珈五式让你真正感受到做女人挺好 Step2:吐气,双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢,静止5秒后慢慢放松,重复8至12次 2.健胸瘦臂式 Step1:双手向前伸开,手掌直立 Step2...

阅读(1301)赞 (4)2014-08-01

趣闻

7个上厕所时可以做的运动,丧心病狂也要减肥!

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1.撑壁悬空 在上公共厕所的时候,你肯定不希望自己干净的屁股遭到马桶圈的玷污,那么这招就非常适合你了。张开双臂撑住厕所两边的墙壁,然后慢慢向下凑近马桶,找到合适的位置后,你就可以不挨着坐垫解决方便的问题了。但是整个过程中,你要注意把握重心和协调肩膀两臂,否则会搞砸啊。 2.交叉伸...

阅读(1164)赞 (2)2014-07-27