标签:健身

趣闻

瘦腿的9个黄金动作,让你轻松摆脱大象腿

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最近好多女生都在问我:腿粗怎么瘦啊? 这个问题其实并不难,就两点:一个是你有没有用对方法,还一个就是你有没有坚持。 发骚客在这就给大家推荐以下9个瘦腿的黄金动作,每次做2-3组,每组10个,坚持做一个月,相信你会看到明显的变化。 好了,下面就跟着开始做吧。 以上就是9个瘦腿的黄金...

阅读(1207)赞 (42)2016-05-04

趣闻

美国一位健身教练故意把自己吃胖,然后…

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今天的主人翁叫Drew Manning,来自美国犹他州。 他是一位职业教练,身材也很健硕,平时的工作就是指导会员锻炼。 但突然有一天,Drew决定打破安逸的生活。 为了体会会员减肥的全过程,他决定先让自己变胖,然后减肥。 他原计划是花半年时间,完全不运动,每天胡吃海塞,各种垃圾食...

阅读(1911)赞 (110)2016-02-17

趣闻

男女搭配健身不累,厉害

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男:胸肌、肱三头肌、唇大肌;女:唇大肌 男:腹肌、肱三头肌;女:腰背腹部肌肉和肱三头肌 男:胸肌、肱三头肌;女:平衡能力 男、女:腹肌、腹股沟肌、肱三头肌及腰背肌肉 男:肱二头肌;女:腹肌、腿部肌肉 男、女:腹肌 女:腹肌 男:胸肌、肱三头肌;女:骑马享受

阅读(2262)赞 (46)2015-03-21