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比基尼桥大赛,美女纷纷自拍秀性感身材

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“比基尼桥”是指女性穿比基尼平躺时,盆骨能架起三角裤,令三角裤与小腹之间出现悬空的间隙 上腹训练动作入门版 躺在垫上,双脚屈膝,手掌贴平放在大腿上,用上腹的力量把手往上向膝盖摸,摸到膝盖算一下,过程中手掌都要贴合不能离开,每组10~15下,慢慢增加到每组30下不休息。 躺在垫上时...

阅读(3854)赞 (46)2015-07-06