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五个运动后常犯错误,可能让减肥毫无效果

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想要减肥或是保持身材,运动后的好习惯和运动本身一样重要,甚至能让你事半功倍。而错误的习惯可能会让你的锻炼成果付之一炬。下面来讲讲运动后常见的五个错误,看看你有没有犯过。 错误一 运动后大吃特吃 健身界有句话叫「三分练、七分吃」,这足以说明饮食对保持身材的重要性。营养学家建议,运动...

阅读(1168)赞 (9)2015-04-08